2011年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 25日:
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1553 kcal
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脂質: 34.91g | たんぱく質: 70.85g | 炭水化物: 217.59g.
朝食: Cherrios, 1% Fat Milk. 昼食: premium plus, campbells chicken noodle. 夕食: Chicken (Skin Not Eaten), Onions, Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Carrots. 軽食/その他: Nectarines, plum, Xlarge Double Double Real. もっと...
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3746 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分, 家事 - 2 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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