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Comecei a natação em , e ainda é mto desafiador pra mim, mas desta vez não vou desistir como fiz das outras vezes!!! A natação tem me ajudado muito a desenvolver o controle da ansiedade, foco e concentração, por utilizar a respiração como princípio básico
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
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1859 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 127.11g | 炭水化物: 216.52g.
朝食: Hortifruti Melão Amarelo , Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional. 昼食: Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco (50g), Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Hadoque Panado Frito, Sodiê Bolo Chocomoça, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pachá Farinha de Milho . 軽食/その他: Hortifruti Mexerica, Coco Do Vale Coco Ralado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes. もっと...
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