2015年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 19日:
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1615 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 173.77g.
朝食: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан. 昼食: Сердце Куриное, Черешня, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Финик, Questbar S'mores. もっと...
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2449 kcal
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運動:
Настольный теннис - 40 分, 走る - 時速11km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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