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GeRossi
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2023年 05月 9日
GeRossiの日記, 2023年 05月 9日
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2023年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.4 kg
これまでの減量分:
3.6 kg
.
残り:
16.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 05月 9日:
821 kcal
脂質: 31.25g | たんぱく質: 60.40g | 炭水化物: 73.13g.
朝食:
Melão, Ovo Cozido, Ovo Cozido.
昼食:
Penne, Ovo Mexido, Peixe no Forno ou Grelhado.
軽食/その他:
Qualitá Uva sem Semente Crimson.
もっと...
2483 kcal
運動:
ボディービル - 45 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg減量中
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