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Morte lenta mais conhecida como cardio na escada… Segundou grupo! Vamboraaaaa treinar pra não ficar flácido!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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1562 kcal
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脂質: 67.24g | たんぱく質: 114.10g | 炭水化物: 123.98g.
朝食: Melão, Melitta Café sem Açúcar , Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo. 昼食: Tomates, Frango, Camil Arroz Branco (50g). 夕食: Queijo Creme Light, Ovo Cozido. 軽食/その他: Martigran Granola com Castanhas, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. もっと...
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2984 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, スポーツ - 23 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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