|
И снова отчет о вчера сегодня🤣
Я не сорвалась. Покушала мороженое, когда мне захотелось, и оно не вылилось из нормы. С бжу все еще есть проблемы, никак не могу баланс найти, но хотя бы кк. я не срываю. ❤
Мой утренний ритуал ( зарядка, планка, вакуум) вчера соблюден не был. Сегодня исправим❤ А так в целом, все хорошо.
День # 5 - без срывов пройден ✅
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
|
2199 kcal
|
脂質: 85.61g | たんぱく質: 75.57g | 炭水化物: 269.94g.
朝食: Лавина Хлеб Тостовый, Плов с Курицей, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью. 昼食: Шаурма 🌯🌯🌯. 夕食: Киви, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Плов с Курицей, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Сервелат, Красная Цена Сыр Российский, Лавина Хлеб Тостовый, Салат "ОВОЩНОЙ МИКС❤", Чай с Сахаром. 軽食/その他: Orbit Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Ментола, Пятерочка Банан, Голден Яблоко. もっと...
|
|