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28.3
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 9日:
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1548 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 귀리가루, 당근. 昼食: 코스트코 원더풀 피스타치오, Post 단백질바, 콩 견과류, 달걀, 귀리. 夕食: 노브랜드 냉동 닭가슴살, 바나나. 軽食/その他: 해태 칼로리바란스 플러스, 상하치즈 미니 칼슘체다, 청우 플랑, 롯데 빈츠, 네슬레 킷캣 녹차맛. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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