2023年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.6 kg これまでの減量分: 1.6 kg.    残り: 3.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1130 kcal 脂質: 62.54g | たんぱく質: 50.31g | 炭水化物: 97.68g.   朝食: Salatalık, Ceviz, Siyah Zeytin, Yumurtalı Patates Salatası. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Kızartma. 軽食/その他: İçim Kefir, Fındık, Eti Etimek , Fellas High Protein Bar Banana. もっと...
1881 kcal 運動: Yürüyüş - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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