johnelkaの日記, 2015年 06月 18日

2015年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.0 kg これまでの減量分: 29.3 kg. 残り: 31.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 18日:

670 kcal

脂質: 23.00g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 29.00g. 朝食: Giant Brand Fitness Protein Shake. 昼食: Giant Brand Fitness Protein Shake. 夕食: Giant Brand Fitness Protein Shake. 軽食/その他: GNC 100% Whey Protien (Vanilla Cream). もっと...

週に0.7 kg増量中

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2015年 06月 18日投稿者: myawethinTICself


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