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johnelka
日記
2015年 06月 18日
johnelkaの日記, 2015年 06月 18日
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2015年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
113.0 kg
これまでの減量分:
29.3 kg
.
残り:
31.4 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 06月 18日:
670 kcal
脂質: 23.00g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 29.00g.
朝食:
Giant Brand Fitness Protein Shake.
昼食:
Giant Brand Fitness Protein Shake.
夕食:
Giant Brand Fitness Protein Shake.
軽食/その他:
GNC 100% Whey Protien (Vanilla Cream).
もっと...
週に0.7 kg増量中
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コメント
Review & adjust accordingly & youll be back on track :D
2015年 06月 18日 投稿者:
myawethinTICself
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