2023年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
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1596 kcal
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脂質: 37.83g | たんぱく質: 59.49g | 炭水化物: 256.51g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Leite (Leite Integral), Mamão. 昼食: Rapadura, Oggi Sorvete Leitinho Trufado, Aurora Suco de Uva Integral, Tomates, Farofa, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sanduíche de Presunto e Queijo, Rapadura, Leite (Leite Integral), Nestlé Farinha Láctea. 軽食/その他: Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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2311 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 55 分, レーキの葉 - 40 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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