alenLeonovaの日記, 2023年 05月 8日

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2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.8 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 12.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:

712 kcal

脂質: 44.40g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 20.47g. 朝食: Хлебец, Петруха Сосиски Берлинки, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. 夕食: Квашеная Капуста, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Яичный Белок. もっと...

2384 kcal

運動: エリプティカルマシン - 59 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 1 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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