2015年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 18日:
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1230 kcal
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脂質: 37.30g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 149.71g.
朝食: Black Tea, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Milk, Golden Crumpets, Tangerines (Mandarin Oranges). 昼食: Carrots, Avocado, Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G, Tangerines (Mandarin Oranges). 夕食: Woolworths Select Reduced Sodium Corned Beef - Heart Smart, Heinz Steam Fresh Vegetables - Carrots, Corn & Broccoli. 軽食/その他: Vegetable Soup, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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2927 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 1 分, 立つ - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 2 分. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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