2023年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 7日:
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1213 kcal
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脂質: 54.13g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 133.61g.
朝食: Torku Sade Tahin Helva , Çerezya Ceviz İçi, Tadım Kuru Kayısı, Fırında Biber Kızartması-g, Salatalık, Domatesler, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Çay (Demlenmiş), Soğanlı Yumurta-g. 昼食: Tariş Kuru İncir, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Portakal, Ayva, Lahana Kavurması-g (Soğan,Z.Yağlı), Pişmiş veya Izgara Balık, Çoban Salatası, Salata-g (Marul,Havuç, Kırmızı Lahana, Soğan). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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