|
28.5
|
60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 7日:
|
4536 kcal
|
脂質: 174.66g | たんぱく質: 168.59g | 炭水化物: 488.78g.
朝食: 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 코스트코 냉동 블루베리, 당근, 미주라 토스트 비스켓, Quaker Oatmeal, 귀리가루, 유청, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. 昼食: 파리바게트 마늘빵, 삼육 삼육두유 검은콩칼슘, 두부, 귀리, 동원 파마산치즈블렌드프리미엄, 청양고추, 콩 견과류. 夕食: 야채샐러드 (드레싱없이), 사케, 연어 사시미. 軽食/その他: 그랑스위트 아몬드쿠키, 크라운 쿠크다스 화이트, 네슬레 킷캣 녹차맛, 로아커 로아커웨하스 바닐라, 파리바게트 생도넛, 파리바게트 베리베리 스콘, 파리바게트 앙팡마들렌, 약과, 코스트코 플로렌틴 쿠키. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|