2023年 05月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 6日:
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1721 kcal
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脂質: 113.97g | たんぱく質: 70.84g | 炭水化物: 104.50g.
朝食: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão). 夕食: Maionese Caseira, Madero Burguer Madero. 軽食/その他: Leite Integral, Café com Açúcar, Black Skull Whey 100% HD. もっと...
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2180 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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