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Lupa nimbang tadi pagi-pagi, ini barusan sebelum buka pas sore
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59.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
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1288 kcal
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脂質: 57.60g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 138.81g.
朝食: Tomat Merah, Nasi Putih, Eatlah Salted Egg Chicken Rice, Tumis Kangkung. 夕食: Ikan Panggang, Udang Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Ikan, Risoles, Risol Mayo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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