|
Я сегодня в Тик Токе нашла очень вкусный, сытный, и ООЧЕНЬ каллорийный рецепт панкейков. На 100 но -204 кк.😱 Но они очень сытные и вкусные😊😘
Делюсь рецептом🤗
Если захотите - готовьте с удовольствием ♥️
Рецепт.
Ингредиенты :
Кефир 2.5% -268 мл.( или обычный стакан)
Яйцо сырое - 56 гр.( 1 шт .)
Сода пищевая - 6 гр.( пол ч.л.)
Сахар - 42 гр.( 2 ст .л.)
Мука белая - 165 гр. ( или обычный стакан, как удобнее)
Масло оливковое - 15 гр.
Можете по желанию для запаха добавить ванилин.
Приготовление:
Кефир вылить в стакан, добавить соду. Отставить в сторону на время.
В это время в чашке взбить яйцо и добавить к нему сахар. Яйцо и сахар хорошо взбить до появления легких пиков. В чашку к яйцу влить кефир. После добавить муку, которую нужно просеять. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков. Добавить оливковое масло и снова перемешать. Жарить на раскаленной антипригарной сковороде на медленном огне по 2 мин. с каждой стороны.
Подавать можно и горячими и холодными, кому как нравиться. С вареньем, сиропом, сметаной, медом и сгущенным молоком, опять же на ваш вкус.
Приятного аппетита.
Если хотите сделать панкейки с начинкой, то просто положите начинку ( небольшой кусок сыра или шоколада) сразу на тесто, как только выложите его на сковороду и сверху накройте небольшим количеством теста. И просто жарьте их дальше 😊
Кушайте с радостью♥️🤗
Автор рецепта в Тик Токе - @ilika_mandarinka_
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
|
2177 kcal
|
脂質: 84.24g | たんぱく質: 73.48g | 炭水化物: 283.04g.
朝食: Папа Может Колбаса Классическая, Лавина Хлеб Тостовый, Чай с Сахаром, Lay's Чипсы с Солью, Папа Может Колбаса Классическая, Лавина Хлеб Тостовый, Чай с Сахаром, Орешки со Сгущенкой. 昼食: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ПАНКЕЙКИ 🥞🥞🥞. 夕食: Пицца ПП, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Чай с Сахаром. 軽食/その他: Лавина Хлеб Тостовый, Окрошка на Кефире. もっと...
|
|