2011年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 25日:
|
2108 kcal
|
脂質: 77.03g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 284.11g.
朝食: CINNAMON APPLE MUFFIN. 昼食: Grilled Chicken Breast, mayo, fat free raspberry bal, cheese, croutons, tomato, hamburger bun, mus, swiss. 夕食: relish, mustard, ketchup, Market Pantry hot dog bun, nitrate free hot dog, Baked Potato (Peel Not Eaten), 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Golden Flaxseed - Organic, Dried Chia Seeds, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla, Bananas, Spinach. 軽食/その他: Meijer low fat frozen, no pudge, sliced almonds, Light N Fit strawberry, Heavenly Chocolate All Natural Granola, dreamy clusters. もっと...
|
|
2800 kcal
|
運動:
Zumba - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|