Haris26の日記, 2023年 05月 5日

2023年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.7 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 19.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:

2283 kcal

脂質: 85.34g | たんぱく質: 155.63g | 炭水化物: 222.93g. 昼食: Aviko Frytki Zig Zag, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane Łagodne. 夕食: Pierogi z Mięsem. 軽食/その他: KFD WPC 82 Lody Waniliowe. もっと...

4304 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 37 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 2 時間　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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