2023年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
|
1459 kcal
|
脂質: 73.03g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 156.89g.
朝食: Tavada Sade Mısır Ekmeği-g, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Domatesler, Salatalık, Çay (Demlenmiş), Eker Tereyağı, CP Yumurta A Sınıfı. 昼食: Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Cacık-g (Yağsız), Sebzeli Mercimek Çorbası-g. 夕食: Tavada Mısır Ekmeği-g, Tel Şehriyeli Yasemin Pirinç Pilavı-g, Kıymalı Patlıcan Yemeği-g, Çoban Salatası, Salata-g (Marul,Havuç, Kırmızı Lahana, Soğan). 軽食/その他: Nestle Sütlü Çikolata, Ayva. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|