2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
|
1942 kcal
|
脂質: 79.53g | たんぱく質: 64.07g | 炭水化物: 243.70g.
朝食: Салат Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дарница Хлеб Заварной с Изюмом, Кофе с Молоком. 昼食: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Борщ с Говядиной, Евразия Борщ с Говядиной. 夕食: Теремок Морс Клюквенный, Глобус Салат с Грибами Муэр и Овощами , Город Сад Салат с Грибами Муэр, Картошка Печеная. 軽食/その他: Свекла со Сметаной, Салат Овощной со Сметаной. もっと...
|
|
2387 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 3 時間, Google Fit - 20 時間 30 分. もっと...
|
週に7 kg増量中
|