2023年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
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1832 kcal
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脂質: 78.43g | たんぱく質: 72.55g | 炭水化物: 209.18g.
朝食: Лента Манго Вяленое, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Дарница Хлеб Заварной с Изюмом, Свинина Запеченая, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Красные Помидоры, Помидоры. 夕食: Фитокухня Баунти. 軽食/その他: Twix Twix Xtra. もっと...
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5292 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, 階段昇降 - 3 時間, 家事 - 3 時間, 掃除 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 13 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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