edvivi67の日記, 2023年 05月 4日

matin tôt  

Coucou, moi plutôt du matin mais j'ai la chance de faire mon sport au boulot. Il n'y a que le vendredi ou j'ai un cours de zumba le soir. Sinon sport le matin ou le midi.  

Et félicitations pour ta performance ☺️ 

Merci @ Paulineden. Quelle chance ! Merci @ Ali Tôt avant d'aller au taf vers quelle heure ? Courageux.  

Entre 4 et 5h30, en soirée des fois muscu natation ou danse  

Le soir à la salle plus de belles femmes lol 🤣🤣 

Un peu de bachata mes colleguettes m ont inscrit pour rire car je suis con , depuis j'aime bien  

C'est magnifique tu devrais essayer  

J en ai fait jeune lol 🤣 c'est super mais bon je perd en souplesse fini le temps où je peux mettre le doigt de pied au nez  

Bravo!!! J’aime bien le matin tôt à jeun ça me donne la pêche pour la journée je suis super efficace, dynamique et concentrée après. Mais le soir ces derniers temps ça m’aide à évacuer le stress de la journée, une bonne douche chaude après c’est top aussi! Je pense qu’il faut varier et adapter faire les 2 😂💪🏼💪🏼💪🏼  

je pense que tout dépend si le sport vous rempli d'énergie ou au contraire vide. Perso j'aime le sport le soir après le travail qui est sédentaire donc d'abord je ressens une forte envie de bouger, j'en ai plein d'énergie accumulé et le sport me permet évacuer ce plein et le stresse de la journée, le soir je suis vidée et je dors bien. Après je pense que ça dépend de physiologie de chacun. 

Ali danse en plus 👌 humm bachata c'est très sexuel comme la danse 😊 

Je fais du sport en fonction de mes emplois du temps assez mobile (matin, après midi, soirée), mais j'ai plus de pêche le matin après un petit déjeuner très léger. La fatigue de la journée n'est pas présente, par contre besoin d'un temps de repos après déjeuner pour être en forme l'après midi.  

Pour moi, les deux, ça dépend de mes disponibilités  

coucou moi je suis plutôt du matin ou après midi mais je ne fait pas de running juste marche ou randonnée  

J’adore courir le matin très tôt avant que Paris s’éveille! Uniquement les arbres,la Tour Eiffel et moi 😁 Pour le renforcement musculaire à tout heure de la journée, c’est une autre sensation 

Merci pour vos retours . Je pense effectivement qu'il faut être flexible en fonction de son emploi du temps. Moi qui aime la régularité et toujours les mêmes routines je vais m'améliorer. Je suis comme toi Frankparis plus de tonus le matin et pour le repos après le déjeuner si sport le matin ....  

super bravo continue comme ça bonne après-midi 👏👍😉 

Merci @ J33PY Surprenons le corps alors ! Merci pour cette information et ce conseil.