2015年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
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1261 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 86.63g | 炭水化物: 146.27g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Butter, Laugenbrezeln. 昼食: Nudeln (Gekocht), OceanSea Nordseekrabben, Diäko Fischsuppe Neptun, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise. 夕食: Nutella Nutella, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Berg Quelle Orange, Thunfisch, Cocktailtomaten, Tomatensalat, Tomaten. 軽食/その他: Milfina Fettarme H-Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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3869 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 6 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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