2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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2340 kcal
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脂質: 123.46g | たんぱく質: 109.45g | 炭水化物: 186.74g.
朝食: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer. 昼食: McDonald's McChicken Sandwich, McDonald's Double Cheeseburger, ماكدونالدز دبل بيغ تيستي, Mcdonalds Mcdonalds Fries. 軽食/その他: حليب ابو قوس المبخر حليب مبخر, شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, Coffee Mr Brown, معمول الياسمين معمول. もっと...
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2508 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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