|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
|
1617 kcal
|
脂質: 43.75g | たんぱく質: 127.77g | 炭水化物: 182.26g.
朝食: Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Relva Verde Psyllium, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. 昼食: Laranjas, Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Banana Nanica, Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Dux Whey Protein Concentrado Cappuccino. もっと...
|
|
2519 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 40 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|