2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
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1288 kcal
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脂質: 37.31g | たんぱく質: 87.48g | 炭水化物: 147.93g.
朝食: Кофе с Сахаром, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Фасоль Стручковая. 昼食: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Ростик'c - KFC Лонгер Оригинальный. 夕食: Автосуши Филадельфия Темпура, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко. 軽食/その他: BSN Протеин Syntha-6, Яблоко. もっと...
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2137 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 浴びる - 20 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, ボディービル - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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