2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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1334 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 128.82g | 炭水化物: 85.15g.
朝食: الزيتون, جبنه قريش, بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة). 昼食: البصل, سمك مقلي, سمك بلطى مشوى سمك مشوى, الخيار (مع القشرة), الجزر, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الطماطم, سلطة الخضر المختلطة. 軽食/その他: المراعى حليب, سكر ملعقة صغيرة سكر, شاي, Nescafe نسكافيه 3 في 1. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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