2023年 05月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 2日:
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2190 kcal
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脂質: 62.83g | たんぱく質: 144.64g | 炭水化物: 266.33g.
朝食: Panco Pão de Forma, Vigor Viv Protein Chocolate, Aurora Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Ameixas. 昼食: Salada Verde Mista, Manga Palmer, Pepino (Descascado), Molho de Mostarda e Mel, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Swift Carne Moída de Patinho , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Yoki Amendoim Japonês , Carrefour Uva sem Sementes, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Kobber Granola Zero, Banana Nanica, Danone Iogurte Corpus Zero. もっと...
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673 kcal
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運動:
スポーツ - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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