2015年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
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2527 kcal
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脂質: 58.54g | たんぱく質: 112.38g | 炭水化物: 378.00g.
朝食: Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Gutes Land Gouda, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Kochschinken, Bauer's Geflügelfleischwurst, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Kräutertee, Kaffee. 昼食: Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Linsensuppe, Krüger Schoko Cappuccino, Kräutertee, Kaffee. 夕食: Schlagsahne (Geschlagen), Quarkspeise, Erdbeeren mit Zucker, Kräutertee. 軽食/その他: Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Kochschinken, Thunfisch in Öl (Konserviert), Nutella Nutella. もっと...
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2747 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, デスクワーク - 1 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 10 分, Spülen - 45 分, 運転 - 1 時間 25 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, Körperpflege - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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