2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 36.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1730 kcal
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脂質: 70.55g | たんぱく質: 100.77g | 炭水化物: 174.71g.
朝食: Regina Creme de Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela, Seara Levíssimo , Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia . 昼食: Batata Doce Frita, Arroz de Leite, Regina Creme de Queijo Minas Frescal, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Batata Doce Frita, Regina Creme de Queijo Minas Frescal, Sadia Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer de Frango , Carrefour Pão de Hambúrguer . 軽食/その他: Trufa de Chocolate, Doce de Leite, CCGL Leite em Pó, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Regina Creme de Queijo Minas Frescal, Pão de Leite. もっと...
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3106 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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