2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1488 kcal
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脂質: 90.12g | たんぱく質: 88.81g | 炭水化物: 88.00g.
朝食: Taeq Multi Fibra, Quaker Avena en Hojuelas , Taeq Semillas de Chia , Queso Costeño, Huevo Revuelto, Café. 昼食: Papa Criolla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Hígado Encebollado. 夕食: Huevo Revuelto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Monticello Chorizo Español, Salami Seco o Duro, Yuca Cocida (Yuca Blanca). 軽食/その他: Café, Maní. もっと...
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2182 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, スピニング (Spinning) - 30 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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