2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
|
842 kcal
|
脂質: 57.97g | たんぱく質: 45.00g | 炭水化物: 36.09g.
朝食: Polmlek Ser Twarogowy Półtłusty Mławski, Żółtko, Pilos Śmietana 18%, Jabłka Golden Delicious, Suszona Żurawina, Kresto Płatki Migdałowe. 昼食: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia, Risana Ryż Dziki, Cebule, Czerwona Papryka, Dziki Łosoś Atlantycki. 夕食: Oliwa z Oliwek, Cebule, Pomidory, Jajko Gotowane, Oliwa z Oliwek, Jana Twaróg Półtłusty, Pomarańcze, Ogórek (Obrany), Szpinak. 軽食/その他: Zielone Oliwki, Pomidory, Mlekovita Ser Favita Tłusty. もっと...
|
|
1839 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, XCO - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|