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udah cukup 10 hari makan amburadul, meskipun bb naik cm 3ons tp hari ini mau mulai back on track krn badan rasanya ga enak
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53.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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1290 kcal
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脂質: 41.14g | たんぱく質: 59.37g | 炭水化物: 154.67g.
朝食: Apel, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Lemon, Madu, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Granola Addict Quick Rolled Oat. 昼食: Semur Daging, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus. 軽食/その他: Nissin Assorted Biscuits, Tango Wafer Vanilla, Mie Bakso, Bakso Ayam. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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