|
Привет! Подскажите, сколько вы едите углеводов в день при калорийности 1500-1800?
В дни тренировок и без
Спасибо☺️🙏🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 2日:
|
1635 kcal
|
脂質: 45.27g | たんぱく質: 101.21g | 炭水化物: 197.56g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленый Слон Семена Подсолнечника Сушеные, Магнит Слива, Пятерочка Манго, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Молоко 1,5%. 昼食: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Global Village Баклажаны в Аджике, Красная Цена Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. もっと...
|
|
 コメント
3 на кг веса. Вообще 2/1/3 стараюсь держать, тебе мб 2 ненадо, 1.5 достаточно будет, но по настроению смотреть над
2023年 05月 20日 投稿者: Antowa_
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|