2015年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 15日:
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1571 kcal
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脂質: 77.00g | たんぱく質: 100.07g | 炭水化物: 124.04g.
朝食: Bergader Bavaria Blu, Mischkornbrot, Butter, Räucherlachs. 昼食: Chow Mein Chinesische Nudeln, Hähnchenbrust, Lammkotelett. 夕食: Bergader Bavaria Blu, Ablinger Pikantwurst, Kornspitz, Mischbrot. 軽食/その他: Wassermelone, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Apfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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3149 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, ウォーキング - 10 分, 運転 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 29 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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