2023年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1343 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 141.73g.
昼食: Ovo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. 軽食/その他: Café com Açúcar, Misto Quente. もっと...
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2580 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 45 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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