2023年 05月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
|
1343 kcal
|
脂質: 54.19g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 141.73g.
昼食: Ovo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. 軽食/その他: Café com Açúcar, Misto Quente. もっと...
|
|
2580 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 45 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|