2023年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 35.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
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1810 kcal
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脂質: 64.59g | たんぱく質: 134.82g | 炭水化物: 173.27g.
朝食: Pão Caseiro, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Galo Macarrão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 夕食: Pão Francês, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Italiano, Grão-de-Bico Cozido, Bolo de Laranja, Bauducco Torrada Salgada. 軽食/その他: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Iogurte Natural. もっと...
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体重に変化ありません
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