|
Алена, 30 лет
За последние 3 года пополнела на 20 кг (с 60 до 80)
Цель: похудеть на 20 кг и поддерживать вес 60кг
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
|
1354 kcal
|
脂質: 57.46g | たんぱく質: 72.09g | 炭水化物: 128.58g.
朝食: Кофе с Молоком, Natura Ветчина Свиная, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец, Бабушкина Крынка Буррата, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Паста Карбонара. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. もっと...
|
|
2231 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 39 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 21 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
|