2023年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1397 kcal
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脂質: 83.80g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 108.24g.
朝食: Zeytin, Tahin Pekmez, Mis Köy Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta Omleti. 昼食: Algida Maraş Usulü Sade Dondurma, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Kıymalı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Elma, Wasa Fibre, Tahin Pekmez, Kıymalı Taze Fasulye. 軽食/その他: Ceviz, Kocatepe Türk Kahvesi, Nimet Portakallı Kurabiye. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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