2023年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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920 kcal
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脂質: 13.16g | たんぱく質: 135.09g | 炭水化物: 61.92g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos. もっと...
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2686 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 料理 - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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