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Ich wünsche euch noch einen wunderschönen 1. Mai. 🌞😎
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110 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1284 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 165.12g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch. 昼食: Gekochtes Ei, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Sauerkraut, Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Lachs, Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker. 軽食/その他: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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3863 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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