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上網爬文說喝牛蒡茶和苦瓜茶對降血糖不錯 減肥期間每餐都吃少少食物 但是我只要晚餐吃太少或只有喝高蛋白 空腹時間過長 早上空腹血糖就會爆高的 所以我很難實行168 慢慢的發現晚餐吃一點點澱粉 早上空腹血糖就不會反撲太高 晚餐後喝牛蒡茶或苦瓜茶 增加代謝、降低三高、養顏美容、減肥 真的是相見恨晚呀 這三天早上空腹血糖都在正常值了 超級無敵開心的啦
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
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1237 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 47.88g | 炭水化物: 179.53g.
朝食: 大肉包, Suntory 蜜露珂娜, 黑咖啡. 昼食: 炒青菜, 燒肉飯. 夕食: 燙青菜, 肉圓. 軽食/その他: 垂坤 菜脯餅. もっと...
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