2023年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 39.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
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1361 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 86.56g | 炭水化物: 106.42g.
朝食: Spring Valley Zinc 50 Mg, Nature Made Magnesium 250mg, Coffee. 昼食: Blueberries , Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Cucumber (with Peel), Newman's Own Organic Tuscan Italian Salad Dressing, Red Onions, Fresh & Easy Pico De Gallo, Dole Garden Salad. 夕食: Sbarro Spaghetti with Chicken Parmesan. 軽食/その他: BelGioioso Burrata. もっと...
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4165 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 掃除 - 2 時間 30 分, 運転 - 2 時間, ウォーキング - 20 分, Apple Health - 17 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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