2023年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 30日:
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1187 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 89.54g | 炭水化物: 112.22g.
朝食: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Меридиан Кета Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта, Mission Deli Тортилья. 昼食: Петродиет Батончик Овсяный с Яблоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лазанья. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные. 軽食/その他: Орехи Кешью, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Творог 5%. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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