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bumvika
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2023年 04月 30日
bumvikaの日記, 2023年 04月 30日
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2023年 04月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
38.9 kg
これまでの減量分:
10.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 30日:
617 kcal
脂質: 20.57g | たんぱく質: 23.33g | 炭水化物: 83.09g.
昼食:
Огурец, Гродненский Мясокомбинат Сырокопченая Колбаса, Водар Хлеба Хлеб Хуторской Бездрожжевой.
夕食:
Хычин.
もっと...
1345 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 5 分, クロストレーナー - 53 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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