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어제 소주 맥주 소주로 3차까지 달린 관계로... 머리아파서 오전에 해장운동 다녀왔어요. 맹물은 울렁거려서 차 1리터 마시면서 유산소 한시간 빡세게!! 😂 운동후 브런치 차려먹고 (400kcal), 저녁은 냉채족발 만들어서 와인이랑 먹어요. (1천kcal 넘을듯). 내일은 로잉머신으로 빡세게 당겨야겠어요~ 해피 불토입니다 🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 29日:
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1339 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 78.79g | 炭水化物: 66.65g.
昼食: 꿀, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 맛있닭 닭가슴살 햄, 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 마요네즈, 토마토 케첩, 100 % 통밀빵, 상추 샐러드와 야채 모듬, 토마토, 파프리카, 계란후라이. 夕食: 화이트 식사용 와인, 복음자리 유자차, 오뚜기 연겨자, 족발. もっと...
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 コメント
유럽 식사자리 같이 멋져요😍숙취 풀러 운동 빡시게 하시다니 와👍
2023年 04月 29日 投稿者: STAROOO(팻스타)
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저게 다 집에서 만드신 거예요😭? 외식 갔다오신 줄!
2023年 04月 29日 投稿者: ❛˓◞˂̵ 냐미
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Staroo님! 숙취도 풀고, 모임가기전의 다짐보다 많이 먹은 칼로리도 뺄겸요 ㅋㅋㅋㅋ
2023年 04月 29日 投稿者: 목표는 식스팩♥
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냐미님! 휴일 아침부터 나가기가 귀찮아서 해먹는 수밖에요 😂 시켜먹으면 또 대부분 탄수화물이라...😭
2023年 04月 29日 投稿者: 목표는 식스팩♥
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