2023年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 40.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 29日:
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3260 kcal
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脂質: 151.70g | たんぱく質: 154.43g | 炭水化物: 297.80g.
朝食: Myfish Łosoś Brzuszki Wędzone na Gorąco, Biedronka Bułka Kajzerka, Guacamole. 昼食: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Biedronka Ser Grana Padano, Kujawski Olej (10g), Jajko, Boczek, Pastani Spaghetti Durum. 夕食: Biedronka Ser Grana Padano, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pastani Spaghetti Durum. 軽食/その他: Whisky, Orzechy Makadamia, Biedronka Bułka Kajzerka, Mleko z 2% Tłuszczu, Olimp Gold Beef Pro-Tein . もっと...
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3420 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 50 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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