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28.1
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 29日:
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1666 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 139.98g | 炭水化物: 148.11g.
朝食: 이마트 가자미, 당근, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 푸르밀 비피더스 사과, 양배추. 昼食: 예맛 두번구운 국내산 김밥김, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 두부, 상추, 청양고추, Quaker Oatmeal, 달걀, 양파. 夕食: 멸치볶음, 콩 견과류, 귀리, 코스트코 원더풀 피스타치오, 하림 한입쏙 닭가슴살 스파이시. 軽食/その他: 버가니 마롱 글라세, 이마트 황태채, 피비핏 피넛버터 파우더. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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