2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
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2074 kcal
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脂質: 120.87g | たんぱく質: 101.41g | 炭水化物: 158.99g.
昼食: Vagem Cozida, Berinjela Refogada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Vapza Carne Seca Desfiada, Fugini Molho Strogonoff, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado, Pancetta, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito. 夕食: Heineken Cerveja Zero Álcool, Catchup, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Sadia Mussarela, Calabresa, Bacon, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Carrefour Pão de Hambúrguer , Alpino Alpino. 軽食/その他: Bauducco Panettone, Alpino Alpino Black Top. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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